Проснулись, встали и сразу аккуратно заправили кровать?

На первый взгляд — идеальная привычка. В спальне сразу становится опрятнее, а день начинается с порядка.

Но с точки зрения ухода за постелью спешить необязательно.

За ночь человек выделяет влагу, часть которой остается в постельном белье и материалах спального места. Поэтому после пробуждения разумно дать кровати немного проветриться и только потом накрывать ее покрывалом.

Разберемся, нужно ли заправлять кровать сразу после сна, сколько времени стоит подождать и при чем здесь пылевые клещи.

Что происходит с кроватью, пока мы спим?

Несколько часов подряд наше тело соприкасается с простыней, подушкой, одеялом и матрасом.

Даже если вам совершенно не жарко, тело выделяет тепло и влагу. Поэтому утром под одеялом может сохраняться более теплый и влажный микроклимат.

Особенно это заметно:

• летом;
• в жаркой спальне;
• при высокой влажности воздуха;
• если человек сильно потеет во сне;
• при использовании очень теплого одеяла;
• если кровать сразу полностью закрывают плотным покрывалом.

Именно поэтому утром полезно дать спальному месту возможность немного просохнуть естественным образом.

Почему не стоит сразу заправлять кровать?

Представьте: вы только что провели под одеялом 7–8 часов.

Вы встаете, поправляете простыню, укладываете одеяло, сверху кладете плотное покрывало — и буквально за минуту полностью закрываете спальное место.

Оставшаяся в тканях влага в таком случае испаряется хуже, чем при открытой постели.

Поэтому более практичный вариант — откинуть одеяло и оставить кровать открытой на некоторое время.

Если есть возможность, одновременно можно проветрить спальню.

Особенно актуальна такая привычка для комнат, где бывает жарко или повышена влажность.

А при чем здесь пылевые клещи?

Именно с пылевыми клещами связано большинство советов о том, что кровать якобы категорически нельзя заправлять сразу после сна.

Пылевые клещи — микроскопические организмы, которые могут обитать в домашней пыли, постельных принадлежностях, мягкой мебели и коврах.

Для большинства людей их присутствие остается незаметным. Однако продукты жизнедеятельности пылевых клещей могут стать причиной аллергической реакции у чувствительных людей.

Пылевые клещи предпочитают теплую и влажную среду.

Поэтому контроль влажности в спальне действительно является одной из мер, которые помогают сделать условия для их размножения менее благоприятными.

Если не заправлять кровать, пылевые клещи исчезнут?

Нет.

Это популярное преувеличение.

Просто оставить кровать незаправленной недостаточно, чтобы избавиться от пылевых клещей.

Гораздо большее значение имеют:

• влажность воздуха в помещении;
• регулярная смена постельного белья;
• стирка постельных принадлежностей;
• чистота спальни;
• правильный уход за матрасом и подушками.

Поэтому правильнее сформулировать так:

Не спешить заправлять кровать утром — хорошая дополнительная привычка, но это не волшебный способ избавиться от пылевых клещей.

Через сколько после пробуждения лучше заправлять кровать?

Строгого правила вроде «кровать необходимо заправлять ровно через 30 минут» не существует.

Лучше ориентироваться на простую последовательность:

проснулись → откинули одеяло → проветрили спальню → занялись утренними делами → заправили кровать.

На практике постель можно оставить открытой примерно на 30–60 минут.

Например, вы можете встать, открыть окно, пойти в душ, приготовить завтрак и только после этого вернуться в спальню и застелить кровать.

Но воспринимать 30 или 60 минут как строгую медицинскую норму не нужно. Главная идея гораздо проще — не обязательно закрывать постель плотным покрывалом сразу после пробуждения.

А если вообще не заправлять кровать?

Ничего страшного.

С точки зрения гигиены нет необходимости превращать кровать в идеально застеленную конструкцию сразу после того, как вы встали.

Но у заправленной кровати есть другое преимущество — визуальный порядок.

Аккуратно застеленная кровать делает спальню уютнее, а интерьер — собраннее. Особенно если кровать занимает значительную часть комнаты.

Поэтому полностью отказываться от привычки заправлять кровать тоже необязательно.

Оптимальный вариант — не заправлять ее сразу, а сделать это немного позже.

Как правильно поступать утром?

Можно придерживаться очень простой схемы:

1. Откиньте одеяло после пробуждения, чтобы открыть простыню.
2. Проветрите спальню, если позволяют погода и условия.
3. Не спешите сразу накрывать постель плотным покрывалом.
4. Займитесь душем, завтраком и другими утренними делами.
5. После этого вернитесь и аккуратно заправьте кровать.

Это не требует дополнительных усилий и легко превращается в обычную утреннюю привычку.

Что еще важнее для чистоты постели?

Само по себе проветривание кровати — лишь небольшая часть правильного ухода за спальным местом.

1. Регулярно меняйте постельное белье

На постельном белье постепенно накапливаются частицы кожи, пот, пыль и другие загрязнения.

Поэтому намного важнее регулярно менять белье, чем переживать из-за того, заправили вы кровать через пять минут или через час после пробуждения.

2. Следите за влажностью в спальне

Слишком высокая влажность создает более комфортные условия для пылевых клещей и может способствовать появлению других проблем с микроклиматом.

Особенно стоит обращать на это внимание, если окна часто запотевают или в помещении ощущается сырость.

3. Проветривайте комнату

Свежий воздух помогает поддерживать комфортный микроклимат в спальне.

Утреннее проветривание можно совместить с проветриванием самой постели: открыли окно, откинули одеяло и спокойно занимаетесь своими делами.

4. Не забывайте про матрас

Мы проводим на матрасе примерно треть суток, поэтому правильный уход за ним особенно важен.

Используйте подходящий наматрасник, периодически очищайте поверхность и соблюдайте рекомендации производителя вашего матраса.

5. Не застилайте влажную постель

Если ночью было особенно жарко и постельное белье заметно влажное, тем более не стоит сразу закрывать его плотным покрывалом.

Дайте ткани возможность просохнуть.

Так нужно ли заправлять кровать сразу после сна?

Нет, необходимости заправлять кровать сразу после пробуждения нет.

Более разумный вариант — открыть постель, откинуть одеяло, при возможности проветрить спальню и дать спальному месту немного времени.

После этого кровать можно спокойно заправить.

Особенно полезно обратить внимание на такую привычку, если:

• в спальне жарко;
• в помещении повышена влажность;
• вы сильно потеете во время сна;
• используете теплое одеяло и плотное покрывало.

И главное — не нужно бояться заправленной кровати.

Пылевые клещи не появляются только потому, что вы аккуратно положили одеяло и покрывало. Для чистоты и комфорта спального места намного важнее общая влажность помещения, регулярная смена постельного белья и правильный уход за матрасом.

А хорошая кровать, правильно подобранный матрас и комфортный микроклимат спальни вместе создают место, в котором действительно приятно отдыхать и восстанавливать силы.

SONMART — мебельная фабрика из Набережных Челнов. Мы создаем кровати и матрасы для комфортного сна каждый день.